人間通訊社

佛光山岡山講堂8月31日邀請高雄師範大學前理學院院長何明宗教授，以「運用腦科學和失眠、失智說再見」為主題，揭示腦科學如何改善失眠、失智、改善弱視等成效探討，120位信眾與會參加這場健康講座。

現代人生活節奏緊張，壓力繁重，導致許多人深受睡眠品質不佳的困擾，根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣有五分之一的成年人為失眠所苦，睡眠不足9小時的孩子，近視風險增加9倍，長期失眠會引發記憶力衰退、增加失智症的機率，免疫力下降、增加身體衰老等，從而對身體健康產生深遠的影響。

為什麼要睡覺?科學家的驚人突破揭示了一種方法，可以幫助人類實現以下目標：延長壽命、提高記憶力和激發創造力、幫助減少貪食的渴望，保持身材苗條更具魅力、預防癌症和認知衰退、避免感冒和流感、降低患心臟病和中風的風險、預防糖尿病、甚至有助於更快地減少抑鬱和焦慮，這種奇蹟般的療法就是睡眠。

何明宗應用世界最新物理趨勢「複雜系統」及腦神經科學，找到人類新希望「腦動力學」，利用腦波非線性時序分析、非線性物理學、冥想與禪修腦波分析，研發出「腦動力音頻裝置」–以特殊音頻介入的方式，誘導大腦進入深度睡眠。大腦透過深度睡眠進行自我修復和清洗，不用依靠安眠藥也可得到良好的睡眠品質。

長達30餘年的腦動力學研究，何明宗以自己作為實驗對象，透過改善睡眠來調理偏頭痛和腸躁症的問題。近年來加強與醫學界合作，希望運用大腦神經的可塑性，以物理學機制治療失眠、失智、焦慮、躁鬱、偏頭痛、神經傳導性疾病等問題，幫助人類擺脫藥劑伴隨的副作用。

何明宗指出，禪修是最古老而先進的腦科學，靜坐主要使身體保持安定的姿勢，能使心靈達到相對平靜和寧靜的狀態，冥想則讓自己的頭腦完全放鬆，處於寧靜、空靈的狀態。但靜坐和冥想無法消除煩惱。在靜坐時可能感受到安定和無煩惱，但一旦回到生活中的人事問題，因為執著自我中心，煩惱仍然存在。禪定則進入心智開發層次，能產生Gamma震盪，不僅與當前發現的大腦可塑性研究吻合，透過禪定修持正道、正念，也能逐漸遠離煩惱。

岡山講堂住持慧炬法師開示：腦動力音頻是讓大腦修復最快的方法，修復速度快，腦含氧量高，就可以放鬆身心，延緩老化、失智。所以我們念佛聲，自己的音聲發出的音頻，也有這個效果，但是必須要常常修習才能發揮作用。